दैनिक जीवन के लिए 10 शांत लेकिन शक्तिशाली Stoic सिद्धांत

एक जीवनशैली जो बाहरी अराजकता के बीच आंतरिक स्थिरता, संयम और बुद्धिमत्ता बनाए रखती है, उसे Stoicism / Stithaprajna दर्शन / एक अनुशासित जीवनशैली कहा जाता है।

हम जीवन को बदलने की कोशिश करते हैं। Stoic विचार सिखाता है कि पहले अपनी प्रतिक्रिया बदलो, और जीवन अपने आप बदल जाएगा।

1. नियंत्रण और बिना नियंत्रण को पहचानें हमारे हाथ में सब कुछ नहीं होता। लेकिन हमारे विचार, प्रतिक्रियाएं, विकल्प हमेशा हमारे हाथ में होते हैं। सच्ची बुद्धिमत्ता यहीं से शुरू होती है।

2. तनाव स्थिति से नहीं होता यह उस अर्थ से बढ़ता है जो हम उसे देते हैं। घटना वही रहती है, मन अलग-अलग कहानियां बनाता है।

3. शांति कमजोरी नहीं है यह भावनाओं पर नियंत्रण है। तुरंत प्रतिक्रिया देना ताकत नहीं है। सही समय पर उचित प्रतिक्रिया देना शक्ति है।

4. आज ही एकमात्र वास्तविकता है अतीत को बदला नहीं जा सकता। भविष्य अभी नहीं आया है। आज का अनुशासन कल के जीवन को आकार देता है।

5. लोगों से बदलाव की उम्मीद न करें लोग वैसे ही रहेंगे। परिस्थितियां हमेशा न्यायसंगत नहीं होतीं। हमारी शांति इस बात पर निर्भर करती है कि हम कैसे प्रतिक्रिया देते हैं।

6. अनुशासन आत्म-प्रेम है समय पर सोना, चलना, खाना केवल स्वास्थ्य सुझाव नहीं हैं। ये Stoic उपकरण हैं।

7. कम अहंकार, अधिक अवलोकन सब कुछ व्यक्तिगत नहीं होता। पहले देखें, फिर बोलें। भावनाएं आएंगी, शांत निर्णय लें।

8. बाहरी खुशी स्थायी नहीं होती पैसा, पद, सम्मान - ये सब बदल जाएंगे। खुशी तभी टिकती है जब आंतरिक स्थिरता हो।

9. कठिनाइयां प्रशिक्षण हैं कठिन समय सजा नहीं हैं। वे हमें मजबूत बनाने आते हैं। सवाल पूछें, 'यह मुझे क्या सिखा रहा है?'

10. हर दिन थोड़ा सुधार करें बड़ा बदलाव एक दिन में नहीं होता। लेकिन रोजाना छोटे सुधार मन को दिशा देते हैं।

दुनिया को बदलने पर जोर न दें। आज, खुद को थोड़ा शांत, थोड़ा अधिक संयमित, थोड़ा और 'Stithaprajna' बनाएं। इतना ही काफी है।

डॉ. रविंद्र एल कुलकर्णी MD, DNB, FSCAI (Cardiology) Just For Hearts

The Daily Stoic by Ryan Holiday से प्रेरित, और 25 वर्षों से अधिक वरिष्ठ क्लिनिकल अनुभव के साथ।