Diabetes
एक दिन Walking के साथ और बिना Walking के अपने Sugar Levels मापें
Just For Hearts1 मिनट का पठन
इस सरल प्रयोग को आजमाएं ताकि आप समझ सकें कि physical activity आपके blood sugar levels को कैसे प्रभावित करती है:
दिन 1: Walk करें और फिर अपने sugar levels जांचें। दिन 2: Walk न करें और फिर अपने sugar levels जांचें।
अपने readings में अंतर को ध्यान से देखें। आपका अपना शरीर सबसे अच्छा शिक्षक है।
सिर्फ सलाह को अंधाधुंध न मानें। अपने शरीर की प्रतिक्रियाओं को देखें, उनसे सीखें, और उसके अनुसार कदम उठाएं।
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