सच्चे अर्थों में Connect करें!

“सच्चे अर्थों में Connected रहें!” Ikigai किताब बताती है कि लंबी उम्र के लिए, 'जीवित' लोगों के साथ genuine connection असली दवा है।

वर्चुअल दुनिया हमें करीब लाती है, लेकिन हमारे शरीर और मन के स्वास्थ्य के लिए असली जीवन में मिलने की अहमियत अनोखी है।

सच्चे Social Connection के फायदे:

1. Oxytocin (bonding hormone) बढ़ता है, loneliness कम होती है। 2. Depression और Anxiety की घटनाएं घटती हैं। 3. मानसिक तनाव से निपटने की क्षमता बढ़ती है। 4. Immunity मजबूत होती है। 5. हँसी और आँखों का संपर्क Dopamine रिलीज़ करता है। 6. Digital fatigue कम होती है। 7. दिनचर्या से परे नए विचार और अनुभव मिलते हैं। 8. Communication भावनात्मक लचीलापन बढ़ाता है। 9. Heart disease और Cognitive decline की घटनाएं कम होती हैं। 10. अकेलापन महसूस न होना = Motivation बनी रहती है।

थोड़ा समय निकालें; रिश्ते चाय के कप के साथ पाले जाते हैं, chatbox में नहीं ☕