आपकी थकान का कारण क्या है?

मैं इतना थका हुआ क्यों महसूस कर रहा हूँ?

क्या यह है: - Meals - Lack of sleep - Too much sitting - या ऊपर के सभी?

याद रखें, "यह एक कारण नहीं है… यह एक pattern है।" और इस pattern को समझने के लिए, tracking आवश्यक है।