Mental Wellness
The Shawshank Redemption: आयुष्य शांतपणे शिकवणारा चित्रपट
हा चित्रपट एका खूप शांत, विचार करणाऱ्या माणसाची गोष्ट सांगतो. आयुष्य अचानक त्याला अशा ठिकाणी आणून ठेवतं जिथे बाहेर काहीच बदलता येत नाही. नियम आहेत, मर्यादा आहेत, अडचणी आहेत… पण तो माणूस मनातून हार मानत नाही.
हा चित्रपट तुरुंगाबद्दल नाही. तो खरंतर आपण सगळे कधी ना कधी अडकतो त्या अवस्थेबद्दल आहे.
अपयशाकडून यशाकडे नेणारे 'शॉशँक'चे 10 अनमोल धडे -
1. Hope म्हणजे काहीतरी मोठं, भारी वाटणारी गोष्ट नाही. ती रोज स्वतःला म्हणणं असतं “आज नाही जमलं, पण सोडायचं नाही.”
2. मोठा बदल कुठल्या एकाच दिवशी होत नाही. तो रोजच्या छोट्या कृतीतून हळूहळू तयार होतो कळतही नाही आणि बदल झालेला असतो.
3. परिस्थिती आपल्या हातात नसते, हे मान्य केलं की बरंच काही सुटतं. पण आपली प्रतिक्रिया, आपली सवय, ती मात्र आपल्या हातात असते.
4. काही गोष्टींना वेळ द्यावाच लागतो. घाई केली की शरीर आणि मन दोन्ही Stress मध्ये जातात; वेळ दिला की स्थिरता येते.
5. दिसायला मोठं वाटेल असं काही करण्याची गरज नसते. जे शांतपणे, सातत्याने केलं जातं तेच खरं काम करतं.
6. आज कठीण वाटतं म्हणून सगळं सोडून देणं, हा सगळ्यात मोठा तोटा असतो. आजचा छोटा प्रयत्न उद्याचा आधार बनतो.
7. माणूस त्रासात असतानाच मजबूत होतो, असं नाही. तो मजबूत होतो जेव्हा तो म्हणतो “मी थांबणार नाही.”
8. खरं स्वातंत्र्य बाहेरचं नसतं. मन शांत झालं की परिस्थिती बदलली नाही तरी जगणं सोपं होतं.
9. Hope ठेवणं म्हणजे स्वतःची जबाबदारी घेणं. Medicines मदत करतात, पण दिशा रोजच्या सवयी ठरवतात.
10. हा चित्रपट एकच गोष्ट सांगतो, शांतपणे चालत राहा. गोंधळ नको, गाजावाजा नको… परिणाम येतोच.
थोडीशी गंमत, पण विचार करायला लावणारी.
OTT किंवा Social Media वाईट नाहीत. आपण तिथे काय पाहतो आणि किती वेळ देतो हे महत्त्वाचं.
कधीतरी निरर्थक scroll थांबवा आणि असा एखादा चित्रपट पहा, मन थोडं हलकं होतं, विचार थोडे स्पष्ट होतात.
फक्त चित्रपट पाहणं गरजेचं नाही, पण तो सांगतो ती गोष्ट जगणं गरजेचं आहे.
रोजची छोटी सवय… हळूहळू आयुष्य बदलते.