JFH ब्लॉग
हृदयाचं आरोग्य, सोप्या भाषेत
Heart care, Diabetes आणि रोजच्या सवयींविषयी सोपं, विज्ञानावर आधारित वाचन — Dr. Ravindra Kulkarni आणि Just For Hearts टीमकडून.
Diwali बदलली आहे…
Diwali च्या सणात बदल झाला आहे, ज्यामुळे Health awareness वाढली आहे पण restrictions देखील वाढल्या आहेत. या दीपावलीत guilt न घेता आनंदाने जगा.
७ नोव्हेंबर, २०२६
Diwali बदलली आहे…
Diwali सण आता डिजिटल greetings आणि gifts सोबत बदलला आहे, पण खरी आनंद moments आणि प्रत्यक्ष connection मध्ये आहे. या Diwali ला presence आणि एकत्रितपणाला महत्त्व द्या.
६ नोव्हेंबर, २०२६
तुमच्या Health मध्ये या वर्षी काही बदल झाला का?
तुमच्या Health मध्ये या वर्षी काही बदल केला आहे का? Just For Hearts App वापरून BP, Sugar, Weight, Sleep आणि इतर गोष्टी मोफत ट्रॅक करा.
६ नोव्हेंबर, २०२६
Weight तेवढंच आहे, पण Waist वाढतोय: याचा काय अर्थ?
Weight स्थिर असला तरी Waist वाढणे Body Composition आणि Metabolic Health मध्ये महत्त्वाचा बदल दर्शवते. Waist मोजण्याचं महत्त्व जाणून घ्या.
३० ऑक्टोबर, २०२६
चालताना पायात दुखणे: फक्त वयामुळे का?
चालताना पोटऱ्या दुखणे आणि थांबल्यावर आराम मिळणे Peripheral Artery Disease (PAD) चे लक्षण असू शकते. लवकर तपासणी आणि योग्य व्यायामाने चालण्याची क्षमता सुधारू शकते.
२९ ऑक्टोबर, २०२६
रोज 10,000 Steps पूर्ण झाले तरी Brisk Walking का महत्त्वाची आहे?
रोज 10,000 Steps चालणे फायदेशीर आहे, पण Brisk Walking मुळे शरीराला अधिक Effort मिळतो आणि Heart व Lungs चांगले काम करतात. दोन्ही महत्त्वाचे आहेत.
२८ ऑक्टोबर, २०२६
रोज 8–10 हजार Steps चालत असताना Weight कमी का होत नाही?
रोज 8–10 हजार Steps चालत असताना Weight कमी का होत नाही, याची कारणे आणि योग्य routine कसा तयार करायचा ते जाणून घ्या.
२७ ऑक्टोबर, २०२६
शनिवार-रविवार आराम केला तरी सोमवारी Sugar, BP किंवा Weight का वाढतं?
Weekend आरामामुळे सोमवारी Sugar, BP आणि Weight मध्ये बदल होऊ शकतो. Weekend Metabolic Drift समजून घेतल्यास या बदलांचा योग्य अर्थ लावता येतो.
२६ ऑक्टोबर, २०२६
Fasting Sugar ठीक पण जेवणानंतर Sugar जास्त: Early Warning की Normal Variation?
तुमचा Fasting Sugar ठीक आहे पण जेवणानंतर Sugar जास्त का येतो? याचा अर्थ काय, कधी काळजी करायची आणि Sugar Pattern कसे तपासायचे हे जाणून घ्या.
२४ ऑक्टोबर, २०२६
BP Average ठीक आहे, पण BP सतत वर-खाली होतोय: हे किती महत्त्वाचं आहे?
BP Average ठीक असला तरी BP मधील चढ-उतार महत्त्वाचे असू शकतात. BP Variability का महत्त्वाची आहे आणि तुमचा BP Pattern कसा पाहावा हे जाणून घ्या.
२४ ऑक्टोबर, २०२६
BP Average ठीक आहे, पण BP सतत बदलतोय: हे किती महत्त्वाचं आहे?
BP Average ठीक असला तरी सतत Blood Pressure बदलत राहणं महत्त्वाचं असू शकतं. BP Variability कशी ओळखायची आणि त्याचा अर्थ काय, जाणून घ्या.
२२ ऑक्टोबर, २०२६
Comments च्या पुढे जाऊया Just For Hearts App सोबत
Just For Hearts App मध्ये सामील व्हा आणि एक private, organised health journey सुरू करा. Basic trackers मोफत, Premium पर्याय chronic conditions साठी.
२१ ऑक्टोबर, २०२६