क्या आप रोजाना अपना Blood Pressure चेक कर रहे हैं? बहुत अच्छी बात है!

क्या आप रोजाना अपना Blood Pressure चेक कर रहे हैं? यह बहुत अच्छी बात है!

लेकिन क्या आप इसे सही तरीके से कर रहे हैं? छोटी-छोटी गलतियां गलत रिपोर्ट्स का कारण बन सकती हैं!

घर पर Blood Pressure मापते समय अनजाने में की जाने वाली सामान्य गलतियां:

- मापने से पहले 5 मिनट आराम न करना - माप के दौरान बात करना या हिलना-डुलना - गलत साइज का cuff इस्तेमाल करना - कपड़ों के ऊपर cuff लगाना - पीठ और हाथ को सही समर्थन न देना - व्यायाम या भोजन के तुरंत बाद मापना - केवल एक बार माप लेना - हर दिन एक ही समय पर माप न करना - रिकॉर्ड्स नहीं रखना - एक बार उच्च रीडिंग पर घबराना

याद रखें: सही रीडिंग्स सही उपचार निर्णयों की ओर ले जाती हैं!