हम बदले... लेकिन हमने वास्तव में क्या खोया?

1960 के दशक की मुंबई की इस फोटो को देखकर एक सरल सवाल उठता है: हम इतने ज्यादा कहाँ बदले?

फर्क बहुत बड़ा नहीं है; यह छोटे-छोटे आदतों में है।

- तब चलना था... आज बैठना है। (स्टेशन, बाजार, काम – सब पैदल था। आज, 500 मीटर के लिए भी वाहन का उपयोग करते हैं।) - तब घर का बना खाना था... आज ऑर्डर करने की संस्कृति है। (समय पर, सरल, ताजा भोजन। आज, processed food, देर से खाना।) - तब दिन का अंत होता था... आज स्क्रीन का अंत नहीं होता। (रात में शरीर सोता था। आज, मोबाइल स्क्रॉलिंग जारी रहती है।) - तब काम का मतलब था movement... आज काम का मतलब स्क्रीन है। (शरीर इस्तेमाल होता था। आज, केवल उंगलियाँ और आँखें ज्यादातर काम करती हैं।) - तब कम तुलना थी... आज ज्यादा social media है। (अपने साथ जीना। आज, लगातार तुलना से stress होता है।) - तब routine स्थिर था... आज timings disrupted हैं। (निश्चित समय, निश्चित नींद। आज, अजीब काम के घंटे, disturbed rhythm।)

इन छोटे बदलावों ने बड़ा नुकसान किया है। हमारा metabolism धीरे-धीरे खराब हुआ, और हमें इसका एहसास तक नहीं हुआ।

और फिर शुरू हुआ: - Diabetes - BP - Heart Disease - Fatty Liver

संक्षेप में, हमने सुविधाएँ बढ़ाईं, लेकिन अपने शरीर के उपयोग को कम किया।

यह फोटो केवल nostalgia नहीं है; यह एक चेतावनी है।

क्या हम अभी भी समय रहते रुक सकते हैं और दिशा बदल सकते हैं?

आज का सवाल: इनमें से कौन सा बदलाव आपको सबसे ज्यादा प्रभावित करता है? - कम movement - Screen / social media - बदले हुए eating habits - बढ़ा हुआ stress

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