Metabolism को सरल शब्दों में समझना

एक पाठक ने ईमानदारी से कहा, "सर, आप सरल लिखते हैं... लेकिन मुझे समझ में नहीं आता कि metabolism का क्या मतलब है।"

उनकी बात सही है; कुछ शब्द सरल नहीं होते, और उन्हें समझना बहुत जरूरी है।

आइए metabolism को बहुत ही सरल शब्दों में समझते हैं।

Metabolism का मतलब है शरीर के "आंतरिक कामकाज"।

आप जो खाते हैं, शरीर: - ऊर्जा बनाता है - उसे संग्रहित करता है - जरूरत पड़ने पर उपयोग करता है

यह पूरा प्रक्रिया metabolism कहलाती है।

उदाहरण के लिए: कल्पना करें आपका शरीर एक घर है। • Food = घर में आने वाले किराने का सामान • Digestion = किराने का सामान खोलना • Metabolism = 👉 क्या तुरंत उपयोग करना है 👉 क्या संग्रहित करना है 👉 क्या फेंक देना है

अगर यह सब ठीक से काम करता है, तो शरीर हल्का महसूस करता है और ऊर्जा अच्छी रहती है। अगर यह गलत हो जाता है, तो fat जमा होता है, sugar बढ़ता है, और cholesterol बढ़ जाता है।

आजकल metabolism पर बहुत चर्चा हो रही है क्योंकि आज ज्यादातर बीमारियां एक ही बिंदु पर मिलती हैं: metabolism।

- Diabetes - Fatty Liver - Obesity - High Cholesterol - BP - Heart Disease

ये अलग-अलग बीमारियां लगती हैं, लेकिन मूल रूप से ये सभी metabolic dysfunction के परिणाम हैं।

आने वाले वर्षों में क्या रुझान होगा? दवाइयां बढ़ेंगी नहीं... ज्यादा जोर Lifestyle पर होगा। • हम कैसे खाते हैं • हम कितनी देर बैठते हैं • हम कितना चलते हैं • हमारी नींद कैसी है

इलाज इन बातों पर निर्भर करेगा। इसका मतलब है कि metabolism को समझना भविष्य में एक मूल आवश्यकता बन जाएगा।

मेरे 25+ वर्षों के अनुभव से क्या कहता है? जो मरीज शरीर के काम करने के तरीके को समझते हैं, सिर्फ "reports" पर ध्यान देने के बजाय, उनका नियंत्रण अधिक स्थायी होता है।

अब यह स्पष्ट है: Metabolism है - डाइट नहीं - एक्सरसाइज नहीं - दवा नहीं Metabolism = शरीर का रोजाना व्यवहार।

क्या आपको कोई और शब्द या अवधारणा समझने में कठिनाई हो रही है? टिप्पणियों में पूछिए। आइए इसे अगले पोस्ट में चर्चा करें।

चर्चा समझ बढ़ाती है। समझ बढ़ने से स्वास्थ्य बदलता है।

डॉ. रवींद्र एल कुलकर्णी MD, DNB, FSCAI (Cardiology) Just For Hearts