"Viththal Viththal" – दिल के लिए मंत्र, मन के लिए दवा!

"Viththal Viththal" – दिल के लिए एक मंत्र, मन के लिए एक दवा!

सालों से, लाखों लोग इसे दिल को शांत और मन को स्थिर रखने के लिए जपते रहे हैं।

2014 में पुणे में किए गए एक छोटे अध्ययन में, 30 प्रतिभागियों ने 10 दिनों तक 'Viththal' का जाप किया। इससे Blood Pressure, heart rate, और brain energy levels में सुधार देखा गया। (यह केवल एक observational study था — कोई बीमारी रोकने का दावा नहीं था।)

एक अनुभवी cardiologist के रूप में, मेरी राय है:

- जाप करना हानिरहित है - यह मानसिक तनाव को कम करता है - यह दिल पर पड़ने वाले दबाव को कम कर सकता है - यह दवा नहीं है लेकिन मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक उपयोगी उपकरण है - रोजाना केवल 5–10 मिनट काफी है!

दवाइयां आवश्यक हैं, लेकिन जब faith और science मिलते हैं, तो स्वास्थ्य खिल उठता है।

अस्वीकरण: यह कोई उपचार नहीं है लेकिन यदि इसे ईमानदारी और mindfulness के साथ किया जाए तो यह मानसिक स्वास्थ्य और दिल की सेहत के लिए लाभकारी हो सकता है। यही mindful living का सार है!

डॉ. रविंद्र एल कुलकर्णी Just For Hearts