अगर आप Non-Vegetarian हैं तो भी B12 Deficiency क्यों हो सकती है?

कई मरीज पूछते हैं, "मैं Non-Vegetarian हूँ, तो मेरी B12 Deficiency कैसे हो सकती है?"

B12 Deficiency केवल आपके खाने पर निर्भर नहीं करती, बल्कि यह इस बात पर भी निर्भर करती है कि आपका शरीर इसे कितना अच्छी तरह से absorb कर पाता है।

कारण समझें: 1. कमजोर digestive system: acidity, gas, antacid medicines का उपयोग और अन्य digestive समस्याएं B12 के सही absorption में बाधा डाल सकती हैं।

2. भोजन का सही absorption न होना: कभी-कभी शरीर में intrinsic factor नामक एक घटक की कमी होती है, जो B12 absorption के लिए आवश्यक है। इसके बिना, B12 मिलने के बावजूद यह प्रभावी रूप से उपयोग नहीं हो पाता।

3. लगातार stress और नींद की कमी: शरीर की मांग बढ़ जाती है लेकिन supply कम हो जाती है।

4. संक्रमण या आंत के रोग: H. pylori, IBS, और IBD जैसे संक्रमण digestive समस्याएं पैदा करते हैं, जिससे B12 Deficiency हो सकती है।

5. उम्र और दवाइयां: उम्र बढ़ने या कुछ दवाइयों (जैसे metformin या acidity medicines) के लंबे समय तक उपयोग से B12 के स्तर कम हो सकते हैं।

संक्षेप में, Non-Vegetarian होना यह गारंटी नहीं है कि आपको B12 Deficiency नहीं होगी।

यदि आपको लक्षण महसूस हों, तो परीक्षण और उपचार के लिए विशेषज्ञ से संपर्क करें।

डॉ. रविंद्र एल कुलकर्णी Just For Hearts