JFH ब्लॉग
दिल की सेहत, आसान भाषा में
Heart care, Diabetes और रोज़मर्रा की आदतों पर सरल, विज्ञान-आधारित जानकारी — Dr. Ravindra Kulkarni और Just For Hearts टीम की ओर से।
Protein Supplement: विज्ञान या मार्केटिंग?
Protein supplements के बारे में अक्सर बहस होती है। यह पोस्ट बताती है कि कौन लाभान्वित हो सकता है, कितना लेना चाहिए, और आम गलतियाँ क्या हैं।
19 फ़रवरी 2026
Lipid Profile Report में क्या देखें?
Lipid Profile Report में Cholesterol, Triglycerides, HDL, और LDL के मुख्य संकेतकों को समझें और अपने Heart Health को जानें।
18 फ़रवरी 2026
Non-veg खाने से Metabolism की सुरक्षा की गारंटी नहीं
Non-veg खाने से Metabolism की सुरक्षा अपने आप नहीं होती। Portion, तैयारी, fibre, और मांसपेशियों की देखभाल metabolic स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं।
18 फ़रवरी 2026
सभी भक्तों को शिव जयंती की हार्दिक शुभकामनाएं
शिव जयंती के पावन अवसर पर सभी भक्तों को हार्दिक शुभकामनाएं। छत्रपति शिवाजी महाराज की भावना हम सभी को प्रेरित करे।
18 फ़रवरी 2026
हमारा नवीनतम Health वीडियो देखें
Just For Hearts का नवीनतम Health वीडियो देखें और अपने स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण जानकारी प्राप्त करें।
18 फ़रवरी 2026
क्या आपका Sugar सामान्य है? क्या इसका मतलब है कि आपकी Diabetes चली गई?
क्या आपका Blood Sugar सामान्य है? इसका मतलब यह नहीं कि आपकी Diabetes चली गई है। Controlled Sugar और Diabetes Remission में फर्क समझना जरूरी है।
17 फ़रवरी 2026
40 के बाद अपने Metabolism को कैसे बनाए रखें?
40 के बाद Metabolism को स्वस्थ बनाए रखना जरूरी है। जानिए क्यों और कैसे इसे सक्रिय रखें।
17 फ़रवरी 2026
अगर आप चाहते हैं Strong Metabolism, तो Muscle बनाए रखें
Muscle बनाए रखना Strong Metabolism के लिए जरूरी है। एक अच्छी योजना वाली vegetarian diet पर्याप्त protein देकर Muscle health और metabolic function सुधार सकती है।
17 फ़रवरी 2026
जिम नहीं? फिर भी आप अपना Metabolism बचा सकते हैं!
एक sedentary lifestyle आज की बड़ी metabolic चुनौती है। 'The NEAT Metabolism Blueprint' के साथ 50 व्यावहारिक daily movements जानें, बिना जिम के भी Metabolism बढ़ाएं।
16 फ़रवरी 2026
Metabolism और Protein: हाइप से परे
Protein metabolism, muscle maintenance और glucose नियंत्रण के लिए जरूरी है। वजन प्रबंधन, भूख और स्वस्थ aging में इसकी भूमिका समझें।
16 फ़रवरी 2026
आपका Blood Pressure तुरंत कैसे बढ़ता है?
जानिए क्या कारण होते हैं जो आपके Blood Pressure को अचानक बढ़ा देते हैं और इसे नियंत्रित करने के तरीके।
15 फ़रवरी 2026
Metabolism और Muscle: आपके शरीर का Metabolic Engine
Muscle आपके शरीर का metabolic engine है। Muscle संरक्षण prediabetes, fatty liver, और diabetes प्रबंधन के लिए जरूरी है।
15 फ़रवरी 2026