चहा घेण्यापूर्वी एक ग्लास पाणी प्या

चहा घेण्यापूर्वी एक ग्लास पाणी प्या!

डायबेटीस असो किंवा नसो, हा छोटा बदल मोठा फायदा देतो:

1. पोटात आधी पाणी गेलं की Blood Sugar हळू वाढतं. 2. शरीराची hydration सुधारते, Insulin नीट काम करतं. 3. चहाबरोबर येणारे बिस्किट/फरसाण कमी खाल्ले जातात. 4. हा “पाणी आधी” नियम तुमचं mindful eating वाढवतो.

आजपासून हा सोपा नियम सुरू करा आणि मित्रमैत्रिणींनाही सांगा!