सपने आपके दिमाग के WhatsApp के चालू होने जैसे हैं

सपने देखना आपके दिमाग के WhatsApp के सोते समय चालू होने जैसा है।

सपने क्यों आते हैं यह समझना केवल सोने के दौरान क्या होता है यह जानना नहीं है; यह तो सोने की पूरी कहानी है!

क्या आपको भी ऐसे सपने आते हैं? - बोर्ड परीक्षा के लिए अपनी परीक्षा पत्र भूल जाने का सपना? - एस्केलेटर पर दौड़ना लेकिन ऊपर नहीं बढ़ना? - कोई आपका पीछा कर रहा हो लेकिन आप अपनी मंजिल तक नहीं पहुंच पा रहे हों?

हालांकि ये सपने यादृच्छिक लग सकते हैं, वे वास्तव में महत्वपूर्ण हैं!

नींद के दो भाग होते हैं:

1. NREM: शरीर 'Mute' मोड में होता है और मरम्मत का काम करता है - Hormone संतुलन - Immunity को मजबूत करना - Sugar और Blood Pressure को नियंत्रित करना

2. REM: 'Theatre Mode' शुरू होता है, सपनों का शो! - दिमाग फोटो और वीडियो एडिट करता है - अधूरे विचार और दबाव में रखे तनाव को इकट्ठा करता है - सच कहें तो, जब हम सोते हैं तब भी दिमाग पूरी तरह से आराम में नहीं होता!

चिकित्सकीय दृष्टिकोण से: - जो लोग सोते समय घुटने या आवाज़ न निकल पाने के सपने देखते हैं, उनमें Obstructive Sleep Apnea हो सकता है - बार-बार असफलता या पीछा करने वाले सपने Anxiety disorders का संकेत हो सकते हैं

नींद केवल आराम नहीं है; यह दिमाग की सफाई का मिशन है! अगर आप अपने सपनों में मिले संदेशों को ध्यान से पढ़ें, तो आप अपनी सेहत सुधार सकते हैं।

आपका आखिरी अजीब सपना क्या था? क्या आपने उसे समझा? या आप अभी भी 'Part 2' का इंतजार कर रहे हैं?

नीचे कमेंट करें, क्योंकि कभी-कभी सपनों में भ्रम नींद की सेहत की समस्याओं का पहला संकेत होता है।

डॉ. रविंद्र एल. कुलकर्णी, MD, DNB, FSCAI (Cardiology) Just For Hearts