Heart Health
Heart Patients के लिए Fasting: जानना जरूरी क्या है
Just For Hearts1 मिनट का पठन
अगर आप Heart Patient हैं और सोच रहे हैं कि Fasting करनी चाहिए या नहीं, तो यहां कुछ महत्वपूर्ण guidelines दी गई हैं जिन्हें आपको फॉलो करना चाहिए:
1. अपनी medicines समय पर लें और कोई dose मिस न करें।
2. अपने Blood Pressure को बहुत कम होने से बचाने के लिए खूब पानी या नींबू पानी पिएं।
3. अगर आपको भूख लगती है तो अपना fast तोड़ दें। थकान या dizziness महसूस होने पर fasting बंद कर दें।
4. तली हुई चीजें, ज्यादा नमक और शक्कर से बचें; snacks सीमित रखें।
5. अगर आपको Heart Failure है, तो fasting की सलाह नहीं दी जाती।
6. प्रार्थना और meditation करें ताकि मन और शरीर दोनों शांत रहें।
अपने Heart condition की सीमा के भीतर सुरक्षित रूप से fast करें!
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