जब सभी टेस्ट सामान्य हों तब भी आपके Legs क्यों सूजते हैं?

कई मरीजों को भ्रम होता है जब उनके सभी टेस्ट रिपोर्ट सामान्य आते हैं, फिर भी उनके Legs में सूजन होती है।

ध्यान रखें: सामान्य टेस्ट रिपोर्ट का मतलब हमेशा पूरी तरह से स्वस्थ होना नहीं होता। सूजन शरीर के एक बड़े सिस्टम में असंतुलन का संकेत हो सकती है।

सामान्य रिपोर्ट होने पर भी सूजन क्यों होती है?

1. Insulin resistance / Metabolic syndrome: जब शरीर शुगर का सही उपयोग नहीं करता, तो सूक्ष्म स्तर पर सूजन बढ़ जाती है। 2. पानी रोकने की प्रवृत्ति: कुछ लोगों की कोशिकाएं अतिरिक्त sodium और पानी जमा कर लेती हैं। 3. शारीरिक गतिविधि की कमी: पूरे दिन बैठने से रक्त संचार धीमा हो जाता है और सूजन होती है। 4. Hormonal changes: महिलाएं PMS या post-menopausal अवधि में सूजन महसूस कर सकती हैं। 5. अधिक salt सेवन / खराब नींद: sodium का जमाव और खराब recovery सूजन का कारण बनते हैं।

आपको क्या करना चाहिए?

6. जीवनशैली सुधारें: चलना शुरू करें, salt का सेवन कम करें, और नींद बेहतर बनाएं। 7. Insulin resistance को लक्षित करें: आहार, व्यायाम, और वजन कम करने पर ध्यान दें। 8. स्वास्थ्य अपडेट रखें: यदि सूजन बनी रहे तो नियमित फॉलो-अप कराएं। 9. सूजन को नजरअंदाज न करें, भले ही दर्द न हो; यह एक चुपचाप अलार्म है। 10. पूरी तरह जांच कराएं क्योंकि बाहरी संकेत कारण नहीं बताते।

भले ही रिपोर्ट सामान्य हों, सूजन कुछ गलत होने का संकेत हो सकती है। गंभीर समस्याओं को रोकने के लिए अपने शरीर के संकेतों को जल्दी सुनें।

डॉ. रविंद्र एल. कुलकर्णी, MD, DNB, FSCAI (Cardiology) Just For Hearts