Heart Health
Work Stress, Skipping Meals, और Lack of Sleep: एक Heart Disaster Formula
Just For Hearts1 मिनट का पठन
Work stress, भोजन छोड़ना, और नींद की कमी आपके दिल के लिए एक खतरनाक फार्मूला बनाते हैं।
IT और कॉर्पोरेट संस्कृति में, जीवन अक्सर Excel sheets, emails, और espresso के इर्द-गिर्द घूमता है। लेकिन अपने बॉस की कॉल्स से ज्यादा अपने दिल के संकेतों पर ध्यान दें।
ब्रेक लें। जब भूख लगे तो खाएं। हर रात 6.5 से 7 घंटे की नींद सुनिश्चित करें।
आपका सबसे बड़ा प्रोजेक्ट आपकी सेहत होनी चाहिए।
डॉ रविंद्र एल कुलकर्णी MD DNB FSCAI Cardiology
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