JFH ब्लॉग
दिल की सेहत, आसान भाषा में
Heart care, Diabetes और रोज़मर्रा की आदतों पर सरल, विज्ञान-आधारित जानकारी — Dr. Ravindra Kulkarni और Just For Hearts टीम की ओर से।
आपके Thoughts आपके Blood Pressure को बढ़ाते हैं
आपके Thoughts आपके Blood Pressure को प्रभावित कर सकते हैं। तनाव के कारण अचानक BP spikes और fluctuations हो सकते हैं, जो मस्तिष्क की physiological प्रतिक्रिया पर आधारित हैं।
26 फ़रवरी 2026
Choline, Selenium, Omega-3, और Liver Metabolism
जानिए Choline, Selenium, और Omega-3 की Liver Metabolism को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका।
25 फ़रवरी 2026
क्या आपको Diabetes है और फिर भी आप Poha और Upma खाते हैं?
क्या आप Diabetes के साथ रहते हुए भी नियमित रूप से Poha और Upma खाते हैं? यह आपके आहार विकल्पों पर विचार करने का समय है।
25 फ़रवरी 2026
आप आलसी नहीं हैं…
जानिए क्यों आप आलसी नहीं, बल्कि आपका nervous system overloaded होकर लगातार 'Fight Mode' में फंसा हुआ है। सरल physiological resets से अपने शरीर को 'Repair Mode' में लाएं।
25 फ़रवरी 2026
क्या Eating Garlic से Cholesterol कम होता है?
जानिए क्या Eating Garlic से Cholesterol कम हो सकता है और यह आपके heart health के लिए कितना प्रभावी है।
25 फ़रवरी 2026
सोया... फिर भी थका हुआ महसूस कर रहे हैं?
पर्याप्त नींद के बाद भी थकान महसूस हो तो यह आपके metabolism से जुड़ा संकेत हो सकता है।
24 फ़रवरी 2026
Mind एक Metabolic Organ है
Mind, जो thoughts और emotions को समेटे है, brain metabolism से जुड़ा है। Sugar handling, stress, नींद की कमी, और insulin resistance brain function, मूड, और cravings को प्रभावित कर सकते हैं।
24 फ़रवरी 2026
Magnesium, Chromium, Zinc: Sugar Metabolism के लिए आवश्यक?
जानिए Magnesium, Chromium, और Zinc का sugar metabolism में क्या रोल है।
24 फ़रवरी 2026
पढ़ाई से मदद मिली… लेकिन क्या इससे बदलाव हुआ?
लाखों ने Fatty Liver के बारे में पढ़ा, लेकिन असली बदलाव कार्रवाई से आता है। YouTube Challenge Membership से संरचित प्रयास के साथ स्वास्थ्य सुधार संभव है।
23 फ़रवरी 2026
स्वास्थ्य केवल बीमारी के बारे में नहीं है
स्वास्थ्य केवल बीमारी नहीं है; यह कहानियों, system, समाज और science को भी शामिल करता है। Dr. Ravindra L Kulkarni के साथ नया Podcast Series शुरू हो रहा है।
23 फ़रवरी 2026
क्या आपका Heart Healthy है? 10 सेकंड में जानें!
क्या आप अपने दिल की सेहत के बारे में जानना चाहते हैं? सिर्फ 10 सेकंड में एक त्वरित संकेत प्राप्त करें।
23 फ़रवरी 2026
2D Echo Normal है, फिर भी Chest Heaviness क्यों?
अगर 2D Echo सामान्य है लेकिन Chest Heaviness बनी हुई है, तो डॉक्टर से जांच कराएं। यह जरूरी है ताकि सही कारण पता चल सके।
23 फ़रवरी 2026