JFH ब्लॉग
दिल की सेहत, आसान भाषा में
Heart care, Diabetes और रोज़मर्रा की आदतों पर सरल, विज्ञान-आधारित जानकारी — Dr. Ravindra Kulkarni और Just For Hearts टीम की ओर से।
Angioplasty / Bypass के बाद भी Breathlessness क्यों होती है?
Angioplasty या Bypass के बाद भी breathlessness महसूस हो रही है? जानिए क्यों आपका Heart अभी भी थका या stiff हो सकता है और इसके समाधान क्या हैं।
26 जनवरी 2026
गणतंत्र दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं!
गणतंत्र दिवस पर एकता, स्वतंत्रता और गर्व की भावना का जश्न मनाएं। हमारे देश को मजबूत करने वाले मूल्यों का सम्मान करें।
25 जनवरी 2026
High Sugar Levels को समझना: सिर्फ Numbers से ज्यादा
High Fasting और PP sugar levels के बारे में डॉक्टर की व्याख्या। जानिए कैसे इन numbers को समझें और underlying metabolic समस्याओं को पहचानें।
23 जनवरी 2026
45 वर्षीय शिक्षक की Sustainable Health की यात्रा
45 वर्षीय शिक्षक ने बताया कि स्वास्थ्य पोस्ट्स का पालन करने से उनकी सेहत में सुधार हुआ और वे लंबे समय तक फॉलो-अप के लिए नहीं आईं, जो जानकारी की ताकत को दर्शाता है।
23 जनवरी 2026
Metabolism कैसे बढ़ाएं? अपनी Liver को Reset करने के 10 तरीके
Metabolism बढ़ाने के लिए अपनी liver पर ध्यान दें। जानिए 10 विज्ञान-समर्थित तरीके, जैसे sugar कम करना, देर रात खाना बंद करना, और नींद को प्राथमिकता देना।
22 जनवरी 2026
Fatty Liver: 12 सप्ताह का Metabolic Reversal Program
यह 12 सप्ताह का Metabolic Reversal Program Fatty Liver के लिए जीवनशैली में बदलाव पर केंद्रित है, insulin sensitivity सुधारने और metabolic load कम करने में मदद करता है।
21 जनवरी 2026
क्या आप अपने खाने पर अतिरिक्त Salt छिड़कते हैं?
क्या आप अपने खाने पर अतिरिक्त Salt छिड़कते हैं? यह आदत आपके Blood Pressure को प्रभावित कर सकती है।
21 जनवरी 2026
Metabolism क्या है और यह क्यों महत्वपूर्ण है
Metabolism क्या है और यह क्यों धीमा होता है? यह पोस्ट hormones, नींद, तनाव और आदतों के प्रभाव को समझाती है।
21 जनवरी 2026
घर पर कुछ काम करें, आपका Blood Sugar सामान्य होगा!
60 वर्षीय महिला अपनी बहू की Blood Sugar प्रबंधन की सलाह के बाद OPD पहुंची और 3 महीने की Medicine मांगती हैं।
21 जनवरी 2026
आपके Fatty Liver के सवाल - हम देंगे जवाब | LIVE
Fatty Liver से जुड़े सभी सवालों के जवाब हमारे लाइव सेशन में पाएं।
20 जनवरी 2026
Diabetes के लिए सबसे अच्छे Protein विकल्प कौन से हैं?
Diabetes के लिए सबसे उपयुक्त Protein विकल्प जानें और Blood Sugar नियंत्रण में मदद पाएं। सही Protein स्रोत आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
20 जनवरी 2026
Fatty Liver → Diabetes → Heart Disease: यह यात्रा कैसे शुरू होती है?
जानिए कैसे fatty liver diabetes और heart disease की ओर बढ़ता है, इसके शुरुआती संकेत और सरल lifestyle बदलाव जो इसे उलट सकते हैं।
20 जनवरी 2026