Fatty Liver? रिपोर्टमध्ये आलंय पण समजत नाही नेमकं काय करायचं?

Fatty Liver? रिपोर्टमध्ये आलंय पण समजत नाही नेमकं काय करायचं?

चला समजून घेऊयात:

1️⃣ लिव्हरमध्ये चरबी साचते तेव्हा त्याला Fatty Liver म्हणतात. 2️⃣ हे प्रेग्नंसी, Diabetes, obesity, Cholesterol वाढलेले आणि Insulin resistance मुळे होते. 3️⃣ दारू न घेताही Non-Alcoholic Fatty Liver खूप जणांना असतो. 4️⃣ लक्षणं फारशी नसतात, पण थकवा, अपचन, पोट फुगणे (bloating) दिसू शकते. 5️⃣ SGPT, SGOT आणि Ultrasound/FibroScan याने निदान होते. 6️⃣ वेळीच लक्ष न दिल्यास लिव्हर खराब होऊन Cirrhosis होऊ शकतो. 7️⃣ औषधं नाही – आहार, व्यायाम, वजन कमी करणं हाच उपाय. 8️⃣ मैदा, साखर, तेलकट टाळा. Whole foods निवडा. 9️⃣ 5–10% वजन कमी केल्याने लिव्हरमधली चरबी कमी होते. 🔟 SGPT वाढलेला असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या – वेळ वाया घालवू नका.

Fatty Liver हा reverse / बरा होऊ शकतो. जीवनशैलीत काय बदल करायचे ते पुढील posts मध्ये सांगितले जाईल.

Dr Ravindra L Kulkarni Just For Hearts