दुःख… Grief : फक्त मनाला नाही, हृदयालाही वेदना देतं!

दुःख म्हणजे फक्त ब्रेकअपमुळे होणारी वेदना नाही; ते तेव्हा होते जेव्हा कोणी आपलं जवळचं व्यक्ती निघून जातं – आई-वडील, पती-पत्नी, मुले, मित्र, रुग्ण, गुरू...

हे दुःख शरीरावरही परिणाम करतं आणि मी हे वारंवार पाहिलंय.

दुःख शरीरावर काय परिणाम करतं? माझ्या अनुभवातून: 1. सततचा मानसिक ताण → Blood Pressure आणि साखर वाढते. 2. झोप न लागणे → हृदयावर आणि मेंदूवर भार वाढतो. 3. भूक कमी होणे किंवा जास्त खाणे → वजन आणि metabolic नियंत्रण बिघडते. 4. औषधं विसरणे किंवा बंद करणे → जुन्या त्रासांची पुनरावृत्ती होते. 5. एकटेपणा आणि हलचाल कमी होणे → रक्तप्रवाह आणि आरोग्यावर परिणाम होतो. 6. दिवस जातात पण दुःख शरीरात साठतं → सूज, थकवा, रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते. 7. टूटलेलं हृदय सिंड्रोम (Takotsubo Cardiomyopathy) – अत्यंत तीव्र दुःखामुळे थेट हृदय कमजोर होणं (दुर्मिळ पण मी पाहिलंय).

दुःखावर थेट उपाय नसतो, पण त्याचा सामना करता येतो. शरीर आणि मन दोघांची काळजी घेतली तर हृदय पुन्हा हसण्याची हिंमत करतो.

Follow करा आणि शेअर करा, ज्यामुळे कोणाच्या तरी हृदयाला यातून दिलासा मिळेल.

अहमदाबाद विमान अपघातात जीव गमावलेल्या सर्वांना भावपूर्ण श्रद्धांजली. त्यांच्या कुटुंबीयांना या दुःखात मानसिक ताकद मिळो, हीच प्रार्थना.