का? हा प्रश्न मनाला चिरतो… एवढे स्मार्ट, energetic, talented असताना young tech executives हे step का घेत आहेत?

का? हा प्रश्न मनाला चिरतो… एवढे स्मार्ट, energetic, talented असताना young tech executives हे step का घेत आहेत?

Pune IT hub मध्ये झालेली ही tragic घटना workplace stress कडे गंभीरपणे बघायला भाग पाडते.

काही वर्षांपूर्वी आम्ही psychologists सोबत MNC मध्ये stress assessment व counselling केलं. Strictly confidential असूनही अनेक employees बोलण्यास घाबरले – ‘work culture बद्दल बोललं तर career वर परिणाम होईल’ ही भीती आजही कायम आहे.

Practical Solutions: - Open up mental health talks – workplace मध्ये stress बद्दल openly बोलण्याची culture तयार करा. - Confidential counselling access – सुरक्षित व confidential counselling उपलब्ध करून द्या. - Reduce unrealistic expectations – personal + professional life मधील over expectations टाळा. - Minimalist lifestyle – गरजेपुरतं ठेवा; work is part of life, not the whole life. - Know where to stop – break घ्या, “No” म्हणायला शिका.

“कामाचे targets, promotions, expectations – हे सगळं जीवनापेक्षा मोठं नाही. मनातलं बोलून दाखवा, मन मोकळे करा, मदत मागायला घाबरू नका. काम थांबू शकतं… पण जीवन नाही.”

A young tech executive’s suicide is a wake-up call. Work stress is real, but life is bigger than work. Open up, seek help, and give yourself permission to stop.

“हा पोस्ट share करा – कोणीतरी वाचून थांबेल, कोणीतरी बोलायला सुरुवात करेल, कोणीतरी वाचेल.”

Dr Ravindra L Kulkarni MD DNB FSCAI Cardiology Just For Hearts : Heal Thy Life