JFH ब्लॉग
दिल की सेहत, आसान भाषा में
Heart care, Diabetes और रोज़मर्रा की आदतों पर सरल, विज्ञान-आधारित जानकारी — Dr. Ravindra Kulkarni और Just For Hearts टीम की ओर से।
Just For Hearts Facebook परिवार अब 58,000 से अधिक सदस्यों के साथ
Just For Hearts Facebook परिवार अब 58,000 से अधिक सदस्यों के साथ बढ़ा है। कृपया साझा करें और फॉलो करें!
16 मई 2026
क्या आपका BP Machine गलत readings दे रहा है?
क्या आपका BP machine अलग-अलग readings दिखा रहा है? जानिए BP क्यों बदलता है, सही माप कैसे करें, और बेहतर दिल की सेहत के लिए घर पर monitoring का महत्व।
15 मई 2026
क्या Smart Watch वाकई उपयोगी है? ⌚
Smart watches दिल की दर, नींद, और ECG अलर्ट जैसे स्वास्थ्य डेटा देते हैं, लेकिन सही समझ के लिए संदर्भ और व्याख्या जरूरी है। ये जागरूकता बढ़ाते हैं पर मेडिकल diagnosis का विकल्प नहीं हैं।
14 मई 2026
महंगे Diabetes Packages अक्सर Sustainable Results देने में विफल
एक बुजुर्ग महिला की फाइल में ₹40,000–₹70,000 के महंगे "Diabetes Freedom" पैकेज थे, जिनसे कोई स्थायी स्वास्थ्य लाभ नहीं मिला। Diabetes reversal के लिए महंगे प्लान नहीं, बल्कि अनुशासन जरूरी है।
14 मई 2026
Stress अब चेहरे पर नहीं दिखता, अब आपके Watch पर दिखता है
Stress अब चेहरे पर नहीं दिखता, बल्कि smart watches पर poor recovery और mental load के subtle संकेत दिखते हैं। जानिए आधुनिक Lifestyle का आपके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है।
13 मई 2026
आज के समय में लोग Symptoms को Normal क्यों मानते हैं
आज के समय में लोग सामान्य Symptoms को अनदेखा कर देते हैं, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं छुप जाती हैं।
12 मई 2026
‘Diabetes Reversal’ विज्ञापनों का खतरा
“Diabetes reversal” के विज्ञापनों से सावधान रहें जो भ्रम और डर पैदा करते हैं। Diabetes को समझदारी, अनुशासन और धैर्य से मैनेज करें, न कि घबराहट या महंगे quick fixes से।
11 मई 2026
High Blood Pressure अक्सर कोई Symptoms नहीं दिखाता लेकिन खतरनाक हो सकता है
High Blood Pressure अक्सर कोई symptoms नहीं दिखाता लेकिन धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुंचाता है। नियमित जांच और उपचार जरूरी है।
11 मई 2026
थोड़ा Elevated Creatinine: आपके Kidneys के लिए इसका क्या मतलब है
थोड़ा Elevated Creatinine अक्सर शुरुआती Kidney damage का संकेत देता है। समय पर टेस्ट और प्रबंधन decline को धीमा कर सकते हैं और dialysis को टाल सकते हैं।
10 मई 2026
Ratneshwar Mahadev Temple, Kashi: एक माँ के प्रति कहानी
Kashi के Ratneshwar Mahadev Temple की कहानी जानें, जो एक झुका हुआ Shiva मंदिर है और बेटे के माँ के प्रति अनंत ऋण का प्रतीक है। Mother's Day पर एक खास विचार।
9 मई 2026
सब कुछ महत्वपूर्ण नहीं हो सकता: Essentialism
25+ वर्षों के clinical practice में, मैंने देखा है कि लोग बीमारी से कम और सब कुछ संभालने की कोशिश में ज्यादा थकते हैं। Essentialism हमें स्वस्थ और शांत जीवन के लिए महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित करना सिखाता है।
8 मई 2026
Chest Pain: क्या आपको Sorbitrate या Disprin लेना चाहिए?
Chest pain के दौरान Sorbitrate और Disprin के उपयोग, सावधानियां और समय पर अस्पताल पहुंचने की अहमियत जानें।
8 मई 2026