JFH ब्लॉग
दिल की सेहत, आसान भाषा में
Heart care, Diabetes और रोज़मर्रा की आदतों पर सरल, विज्ञान-आधारित जानकारी — Dr. Ravindra Kulkarni और Just For Hearts टीम की ओर से।
डॉक्टर... यह शायद आखिरी मुलाकात हो सकती है
70 वर्षीय महिला की angioplasty के बाद की कहानी, जिसमें उनकी भावनाएं clinical रिपोर्ट से भी अधिक गहराई दिखाती हैं।
14 जुलाई 2025
Dengue का निदान हुआ? तुरंत Hospitalization जरूरी नहीं!
Dengue के निदान के बाद तुरंत hospitalization जरूरी नहीं होता। जानें कब घर पर निगरानी करें और कब तुरंत medical सहायता लें।
14 जुलाई 2025
Dhol बजाना: एक पूर्ण शरीर का Workout
Dhol बजाना एक पूर्ण शरीर का workout है जो heart rate बढ़ाता है, calories जलाता है, stamina सुधारता है और mental stress कम करता है। यह meditation और social connection जैसे psychological लाभ भी देता है।
14 जुलाई 2025
Wall Sit – कोई Chair नहीं चाहिए, बस Strength चाहिए!
Wall Sit एक सरल लेकिन प्रभावी exercise है जो बिना chair के thighs, knees और core को मजबूत बनाता है। रोजाना 30 सेकंड से शुरू करें और 2 मिनट तक बढ़ाएं।
14 जुलाई 2025
Dengue Test के प्रकार और आम गलतियाँ
Dengue tests के प्रकार, सही समय और आम गलतियों के बारे में जानें ताकि सही diagnosis और management हो सके।
13 जुलाई 2025
Dead Hang – ताकत बढ़ाने का एक सरल तरीका!
Dead hang एक सरल व्यायाम है जो पीठ दर्द कम करता है, grip और posture सुधारता है, और pull-ups व push-ups के लिए तैयार करता है।
13 जुलाई 2025
क्या Alcohol आपके दिल के लिए अच्छा है या बुरा? आइए स्पष्ट करें!
Alcohol के दिल पर प्रभाव के बारे में आम मिथकों और सच्चाइयों को समझें। जानें कि Alcohol दिल के लिए अच्छा है या बुरा।
13 जुलाई 2025
मंदिर क्यों जाएं? इसके महत्व के पीछे का विज्ञान
जानिए मंदिर जाने के वैज्ञानिक कारण, जो आपके मन और शरीर को शांति, हल्का व्यायाम, और भावनात्मक detox देते हैं।
12 जुलाई 2025
Dengue Fever का Critical Phase क्या होता है?
Dengue Fever का critical phase बुखार के कम होने के 2–3 दिन बाद आता है, जिसमें plasma leakage और platelets कम होने का खतरा होता है। सही देखभाल और निगरानी जरूरी है।
12 जुलाई 2025
क्षणिक Reel के पीछे की वास्तविक जीवन त्रासदी
सतारा की एक दुर्घटना वीडियो दिखाती है कि एक पल की लापरवाही कैसे जीवन को बर्बाद कर सकती है, ICU में लंबे समय तक भर्ती, भारी खर्च और परिवार का दुःख।
11 जुलाई 2025
अपने Gut और Gut Feelings को समझें: स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए शुरुआती चेतावनियाँ
आपका Gut और Gut feelings आपके स्वास्थ्य के बारे में शुरुआती चेतावनी देते हैं। इन संकेतों को समझना और सुनना पाचन और मानसिक स्वास्थ्य की समस्याओं को रोक सकता है।
11 जुलाई 2025
Guilt और Regret: ICU में अनकही पीड़ा
Guilt और regret अक्सर अनकही रहती हैं लेकिन ICU में मरीजों के परिवारों की भावनात्मक पीड़ा को दर्शाती हैं।
11 जुलाई 2025