JFH ब्लॉग
दिल की सेहत, आसान भाषा में
Heart care, Diabetes और रोज़मर्रा की आदतों पर सरल, विज्ञान-आधारित जानकारी — Dr. Ravindra Kulkarni और Just For Hearts टीम की ओर से।
एकादशी – हमारी संस्कृति में मूल Intermittent Fasting फॉर्मूला
एकादशी fasting हमारे संस्कृति में मूल intermittent fasting का रूप है, जो पाचन, detox, मानसिक शांति, आध्यात्मिक लाभ और स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करता है।
4 जुलाई 2025
Vitamin B12 Deficiency: 3 प्रकार और उनके Symptoms
Vitamin B12 Deficiency के 3 प्रकार, उनके Symptoms और सही Diagnosis के लिए Methylmalonic Acid या Homocysteine टेस्ट कब जरूरी होते हैं, जानें।
4 जुलाई 2025
Vitamin B12 लेने के 4 तरीके – क्या, कब, और कौन ले सकता है?
Vitamin B12 लेने के 4 मुख्य तरीके जानें, कब कौन सा तरीका अपनाएं और कौन इसे स्वास्थ्य के लिए ले सकता है।
3 जुलाई 2025
एक Dog Bite जानलेवा हो सकता है: Rabies के खतरे को हल्के में न लें
एक ही Dog Bite से Rabies हो सकता है जो जानलेवा है। तुरंत Vaccine और घाव की देखभाल जरूरी है।
3 जुलाई 2025
Healing Music – मानसिक शांति के लिए एक प्राकृतिक उपाय
रोजाना 10 मिनट Healing Music सुनें ताकि तनाव कम हो, नींद बेहतर हो, Blood Pressure स्थिर रहे और ध्यान बढ़े। बिना दवा के प्राकृतिक उपाय।
2 जुलाई 2025
क्या आप Vegetarian हैं? अपने Diet में शामिल करें ये B12-Rich Foods!
Vegetarians को B12 की कमी और थकान से बचने के लिए दूध, दही, fortified cereals और supplements जैसे B12-Rich Foods अपने Diet में शामिल करने चाहिए।
2 जुलाई 2025
Angioplasty के बाद आप Air Travel कर सकते हैं?
Angioplasty या bypass surgery के बाद सुरक्षित Air Travel के लिए कब और कैसे यात्रा करें, जानें जरूरी सावधानियां और तैयारी के टिप्स।
1 जुलाई 2025
मधुमेह रोगियों के लिए चावल के बारे में 10 महत्वपूर्ण बातें
मधुमेह रोगियों के लिए चावल के सेवन से जुड़ी 10 महत्वपूर्ण बातें जानें, जो Blood sugar नियंत्रण और स्वस्थ आहार बनाए रखने में मदद करेंगी।
1 जुलाई 2025
CRISPR क्या है?
CRISPR एक gene-editing तकनीक है जो DNA की गलतियों को सुधारती है। यह hereditary diseases के लिए एक बार का इलाज प्रदान करता है, जिसके स्थायी लाभ होते हैं।
30 जून 2025
बारिश में Walking करना लाभकारी है? क्या बारिश में Walk करना चाहिए?
बारिश में Walking करना ताज़गी और तनाव कम करने वाला होता है। सही सावधानियों के साथ यह फेफड़ों के लिए लाभकारी है और आपकी दिनचर्या को बनाए रखता है।
30 जून 2025
Diabetes Patients के लिए 6 आसान Tips: बार-बार Sugar Testing की जरूरत नहीं
Diabetes Patients को बार-बार sugar test करने की जरूरत नहीं। सही diet, exercise और HbA1c टेस्ट के साथ 6 आसान tips अपनाएं।
29 जून 2025
डायबिटीज़ को स्थायी रूप से ठीक करने के लिए एक ही Injection
CRISPR तकनीक से एक बार की gene correction से डायबिटीज़ को स्थायी रूप से ठीक किया जा सकता है। क्लिनिकल ट्रायल्स चल रहे हैं।
29 जून 2025