JFH ब्लॉग
दिल की सेहत, आसान भाषा में
Heart care, Diabetes और रोज़मर्रा की आदतों पर सरल, विज्ञान-आधारित जानकारी — Dr. Ravindra Kulkarni और Just For Hearts टीम की ओर से।
Branded और Generic Medicines – इतनी Confusion क्यों?
Branded और Generic medicines के बीच इतनी confusion क्यों होती है, मरीजों के आम सवाल क्या हैं, और चुनने से पहले किन बातों पर ध्यान देना चाहिए।
20 जुलाई 2025
Diabetic Patients के लिए नाश्ते में क्या खाएं?
अधिकांश diabetic patients नाश्ते में poha पसंद करते हैं, लेकिन पारंपरिक poha blood sugar spike कर सकता है। जानिए कैसे इसे vegetables, protein, और fiber के साथ diabetes-friendly बनाएं।
19 जुलाई 2025
किले और पहाड़ – शरीर के लिए Gym, मन के लिए Inspiration!
सिंहगड और राजगड जैसे किले चढ़ना एक प्राकृतिक workout है जो ताकत, endurance और cardio fitness बढ़ाता है और मन को प्रेरित करता है। आज ही शुरू करें!
19 जुलाई 2025
जीभ पर Coating: कारण और उपचार
जीभ पर coating indigestion, fungal infections या medicines के side effects का संकेत हो सकता है। कारण और उपचार जानें और oral health बनाए रखें।
18 जुलाई 2025
हर यात्रा के लिए 10 आवश्यक OTC Medicines
हर यात्रा पर साथ ले जाने के लिए 10 आवश्यक OTC Medicines की सूची, जो सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए मददगार हैं।
18 जुलाई 2025
Calf Raises – छोटा व्यायाम, चलने में बड़ा फर्क!
Calf Raises एक आसान व्यायाम है जो पैरों की Blood circulation सुधारता है, मांसपेशियां मजबूत करता है, घुटनों पर दबाव कम करता है और गिरने का खतरा घटाता है।
18 जुलाई 2025
Morning Stiffness: कारण और सरल उपाय
Morning stiffness केवल बुजुर्गों की समस्या नहीं है, 30-40 के दशक के लोग भी इससे प्रभावित होते हैं। जानें कारण, सरल उपाय और कब डॉक्टर से मिलना चाहिए।
18 जुलाई 2025
क्या एक मरीज या राष्ट्र का भविष्य Hospital Bed पर है?
एक युवा मरीज के cannabis उपयोग ने सामान्य लक्षणों से परे एक गंभीर स्वास्थ्य और सामाजिक समस्या उजागर की, जो ईमानदार संवाद और जागरूकता की आवश्यकता को दर्शाता है।
18 जुलाई 2025
भीमाशंकर के पास एक गाँव की सरल महिला
भीमाशंकर के पास एक गाँव की सरल महिला अकेले रहती है और स्वास्थ्य समस्याओं का सामना चुपचाप करती है। उसके बढ़े हुए sugar levels जीवन की कठिनाइयों से तनाव को दर्शाते हैं, केवल बीमारी नहीं।
17 जुलाई 2025
Office Coffee Time? क्यों न चुने Black coffee?
रोजाना Black coffee पीने के फायदे जानें, जैसे वजन कम होना, बेहतर focus और पाचन। अपनी स्वस्थ coffee आदत आज ही शुरू करें!
17 जुलाई 2025
डॉक्टर, क्या मैं Kedarnath जा सकता हूँ? यात्रा के लिए 10 स्मार्ट Health Tips
क्या आप Kedarnath जा सकते हैं? यहाँ 10 स्मार्ट Health Tips हैं जो आपकी यात्रा को सुरक्षित और स्वस्थ बनाएंगे, जिसमें altitude sickness और दवाओं की सलाह शामिल है।
17 जुलाई 2025
जब आपके पास Persistent Fatigue, Body Pain, और Mild Fever हो तो क्या करें?
Persistent Fatigue, Body Pain, और Mild Fever होने पर घबराएं नहीं। घर पर निगरानी, Fever Panel टेस्ट और वीडियो कंसल्टेशन से सही देखभाल करें।
17 जुलाई 2025