JFH ब्लॉग
दिल की सेहत, आसान भाषा में
Heart care, Diabetes और रोज़मर्रा की आदतों पर सरल, विज्ञान-आधारित जानकारी — Dr. Ravindra Kulkarni और Just For Hearts टीम की ओर से।
खराब नींद बढ़ाती है आपके ECG जोखिम को
6 घंटे से कम नींद लेने पर Blood Pressure, Stress, Inflammation और Heart Attack का खतरा बढ़ जाता है। नींद Heart health के लिए जरूरी है।
13 जून 2025
घर पर अपने Blood Pressure को मापने का सबसे अच्छा समय
घर पर Blood Pressure मापने के लिए सही समय और सुझाव जानें ताकि आप सटीक परिणाम प्राप्त कर सकें।
12 जून 2025
जब सब कुछ सामान्य दिखे तब भी Heart Attack क्यों हो सकता है?
Heart Attack सामान्य रिपोर्ट्स, व्यायाम और ECG के बावजूद हो सकते हैं। जानिए इसके मुख्य कारण और सरल सावधानियां।
11 जून 2025
Grief से होता है मन और Heart दोनों का दर्द
Grief मन और heart दोनों को प्रभावित करता है, जिससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। शरीर और मन की देखभाल से heart को फिर से हिम्मत मिलती है।
11 जून 2025
क्या Covid Vaccine ही युवा वयस्कों में Heart Attacks का एकमात्र कारण है?
युवा वयस्कों में Heart Attacks के बढ़ने के कारण केवल Covid vaccine नहीं हैं। Heart disease के कई कारण होते हैं, इसलिए नियमित health checks और lifestyle बदलाव जरूरी हैं।
10 जून 2025
30-40 आयु वर्ग में Heart Disease बढ़ रहा है: यह सिर्फ Burgers या Cigarettes की वजह नहीं है!
30-40 आयु वर्ग में Heart Disease बढ़ रहा है, जिसका कारण सिर्फ lifestyle नहीं बल्कि relationship stress भी है। Silent signs पहचानें और मन को शांत रखें।
9 जून 2025
क्या आप रोजाना अपना Blood Pressure चेक कर रहे हैं? बहुत अच्छी बात है!
रोजाना Blood Pressure चेक करना अच्छा है, लेकिन सही तरीके से करना जरूरी है। गलत रिपोर्ट से बचने के लिए सामान्य गलतियों से बचें।
8 जून 2025
LDL बढ़ा हुआ है? चिंता मत करें
LDL सभी खराब नहीं होता और cholesterol अकेला हृदय रोग का कारण नहीं है। ApoB टेस्ट और LDL कम करने के सरल तरीके जानें।
6 जून 2025
कोई Chest Pain नहीं और Normal Reports? क्या इसका मतलब है कि आप ठीक हैं?
कोई Chest Pain नहीं और Normal Reports का मतलब हमेशा Heart Risk न होना नहीं होता। कई Heart Attack बिना चेतावनी के होते हैं। Heart Safety के लिए ये 6 आदतें अपनाएं।
4 जून 2025
Cholesterol Levels High? दवाइयां लेने से पहले ये करें
अगर आपका cholesterol high है तो तुरंत दवाइयां न लें। टहलना, तली-मीठी चीजें कम करना, और Garlic व ginger milk का सेवन करें।
3 जून 2025
काम पर पूरे दिन बैठना? जानिए आपके Heart पर क्या असर होता है
पूरे दिन बैठने से blood circulation धीमा होता है। तनाव में अधिक coffee से blood pressure बढ़ता है। रोजाना fast food से blood vessels में blockages होते हैं।
2 जून 2025
पत्नी: "वे Fried Food खाते हैं, BP नहीं चेक करते, और Walk तक नहीं करते!"
एक पत्नी अपने पति की unhealthy आदतों की शिकायत करती है, जबकि पति वादा करता है कि लक्षण कम होने पर वह सुधार करेगा। उनका हास्यपूर्ण अस्पताल यात्रा का तर्क सभी को relatable लगता है।
1 जून 2025